2026/01/05 10:43 up
最近｢〇〇禁｣にハマってる
まことです 
えっちな意味じゃないよ 
去年の11月末くらいから
自分で何かを断ったり減らしたり
するのにハマってるんだけど、
去年末までは｢カフェインレス生活｣
を1ヶ月ちょっとやってみたんだ 
日記にも書いたから
知ってるお兄さんもいるよね 
お茶とかコーヒーを極力飲まないようにして
カフェインを限界まで減らしたんだけど、、
正直効果は分からなかった 
睡眠の質の向上、気分の安定
胃腸への負担軽減が
効果としてあるみたいなんだけど
私は感じなかったです 
そして新しく
｢無駄なスマホ時間削減生活｣
を始めました〜 
座った時なんとなくスマホ開いたり
目的もなくSNSを見たり
好きでもないゲームしたり
めぇぇぇぇぇっちゃ心当たりあるでしょ 
私も心当たりありありなので
スマホ時間を減らす生活をします 
驚きなんだけど
寝る前のスマホタイムやめただけで
すごい眠れるし、寝起きがいい 
このまま体調も崩しずらくなることを
願って頑張るぞ〜 
