2025/12/18 20:07 up
夜のスタバに立ち寄って、少しだけ深呼吸。
一日が終わるこの時間って、身体より先に心が疲れてること、多いよね。
頑張らなきゃ、ちゃんとしなきゃって思うほど、
自分のしんどさに気づくのが遅くなったりする。
でも本当は、理由なんてなくても休んでいいし、
誰かに甘えてもいい。
セラピストとして大切にしてるのは、
「無理をほどく時間」を一緒につくること。
話さなくてもいいし、笑わなくてもいい。
ただ隣にいて、安心できる空気を感じてもらえたらそれでいいと思ってる。
今日も一日、おつかれさま。
ここまでちゃんと生きてきただけで、十分えらいよ。
今夜はゆっくり休んでね。
また、心が疲れたら思い出してもらえたら嬉しいな😌



