2025/10/29 21:28 up
筋トレ10ヶ月目にして、ようやく！！
ようやく、トレーニングが楽しくなってきたよ！！！
やっとコツが掴めてきて、というか、これまでの積み重ねもあってか、だんだん扱える重量が上がってきたんです。
これまでは、ただジムに行って、ただ筋トレをこなす。という感じだったけれども、最近は、扱える重量が上がってきたり、レップ数（持ち上げられる回数）が増えてきたりして、その成長が楽しいんです！！
やっぱり何事も継続なんですよね。
最初は上手くいかないのが当たり前で、自分なりには頑張ってるはずなのに結果が思うように伸びなかったりして。でもそんなの当たり前なんですよね。納得いく結果が1ミリも出ないけど、それでもそれでもやり続けて、やっとようやく成長を感じられるわけなんです。
ドリカムも言ってた気がする、「10000回だめで、へとへとになっても、10001回目は何か変わるかもしれない」とかなんとか。良いこと言う！さすがドリカム！
筋トレは来年になってももちろん続けるけど、とりあえずは今年一年走り切ろうと思います！
あとちなみに、先週、『B'zのLOVE PHANTOMを聴きながら身体づくり計画を考え直す』という写メ日記を書いたのですが、ちょっと曖昧な書き方をしちゃったので訂正。
現在の身体づくりの方針は「糖質制限をして絞る」のではなく、「炭水化物の質を上質なものに変えて、綺麗に体重を増やしていく」ということが言いたかったんです。
筋肉量を増やし続けるためにも、炭水化物は抜いちゃうとダメなので、甘いものやお菓子、カップ麺やケーキなど、ダーティな糖質脂質は控えて、その分、白米を中心にビューティなバルクアップを目指す。ということです！
だから、白米はギャンギャン食べます！ラーメンは脂質が気になるから控えるけど、うどんとか蕎麦はギャンギャン食べます。パスタも食べられます！
あとこの季節なので、石焼き芋とかもギャンギャンいきたい！！
今のところ、甘いもの絶ちは順調です。
有言実行したいのでこれからも頑張ります！！
これを読んでくれている方の中にも、ダイエットやボディメイクを頑張ってる方いらっしゃると思います！
そんなあなたを僕は褒めたい！！！！！！
毎日ちょっとでもいいからおうちで運動してる人、偉いです！
週に1、2回でもジムに行ってる人、もちろん偉いです！
食に気をつけてる人、めっちゃ偉いです！
これといったトレーニングは出来てないけど、意識的に階段を使うようにしている人、あなたも偉いです！！！
少しでも頑張ろう、変わろう！とするあなたを僕は応援したい！！！
僕も頑張るので一緒にやっていきましょ！
