2026/01/05 22:18 up
みなさんこんばんは、本郷春馬です。
あけましておめでとうございます！
今日からお仕事始めの方も多かったのではないでしょうか。
無理せず、少しずつ日常に戻っていきましょう(^^)
今日は「ストレスが溜まったらこれをします」というテーマで書いてみます。
まず大前提として、
僕は割とストレスが溜まりにくいタイプだと思っています。
溜め込む前に、どこかで自然と発散できているのかもしれません。
その一番の理由がランニングです。
昔から走ることが生活の一部だったので、
気づけば今も、夜に外へ出て走るのが習慣になっています。
特別なことを考えなくても
あけましておめでとうございます！
今日からお仕事始めの方も多かったのではないでしょうか。
無理せず、少しずつ日常に戻っていきましょう(^^)
今日は「ストレスが溜まったらこれをします」というテーマで書いてみます。
まず大前提として、
僕は割とストレスが溜まりにくいタイプだと思っています。
溜め込む前に、どこかで自然と発散できているのかもしれません。
その一番の理由がランニングです。
昔から走ることが生活の一部だったので、
気づけば今も、夜に外へ出て走るのが習慣になっています。
特別なことを考えなくても
呼吸と足のリズムに集中しているうちに、
頭の中が勝手に整理されていく感じが好きです。
あとは、しっかり食べてちゃんと寝ること。
これは本当に大事だなと思います。
お腹が満たされて、しっかり眠れたら、
大体のことは「まあいいか」って思えてきます…笑
それと、少し疲れが残っている日は、ほどほどにお酒を飲みます。
一杯飲んで肩の力を抜くと、
考えすぎていたことも意外とどうでもよくなったりします！
こうして振り返ってみると、
特別なストレス解消法があるというより、
日常の中でリセットしているという感覚が近いかもしれません。
頭の中が勝手に整理されていく感じが好きです。
あとは、しっかり食べてちゃんと寝ること。
これは本当に大事だなと思います。
お腹が満たされて、しっかり眠れたら、
大体のことは「まあいいか」って思えてきます…笑
それと、少し疲れが残っている日は、ほどほどにお酒を飲みます。
一杯飲んで肩の力を抜くと、
考えすぎていたことも意外とどうでもよくなったりします！
こうして振り返ってみると、
特別なストレス解消法があるというより、
日常の中でリセットしているという感覚が近いかもしれません。
みなさんは良いストレス解消法などはありますか？
あれば是非コメントで教えてください(^_-)
最後まで読んでくれてありがとうございます。
仕事始めで少し疲れている方も、今日はゆっくり休んでくださいね♪
最後まで読んでくれてありがとうございます。
仕事始めで少し疲れている方も、今日はゆっくり休んでくださいね♪
