2025/11/08 12:39 up
お題：今日は「いいお腹の日」お腹がなかなかへっこみません。みなさん何してますか？
↓↓↓
…何もしてません^^;
クビレとか11筋とか褒めていただくのですが…
実は腹筋 １回もできません 
そして毎日 MAX食べて、どんなにお腹いっぱいでもフルーツやフルーツタルトは完食する 頑張り屋さんです 
(∀｀*ゞ)
お腹…
食べたら誰でも出る(と思う)し、
そういう職業や治療中の方は別として
あんまり意識しすぎても 楽しみが減ってしまうので…
|ू･ω･` )
少しくらい出ちゃっても、美味しいものを美味しく食べられたら幸せだと思うんです 
(´˘`＊)
ただ、 大人なので健康には気をつかった方がいいですし、
日常で何を食べるかは大事かな…て思います。
((* ॑꒳ ॑* ))ｳﾝｳﾝ
あとは
思い出した時は 腹筋を意識して立つとか、
食べたら動くとか、
(これ大事)
そういう小さな積み重ねはあるのかな？
座ってばっかりいるのはよくないので、デスクワークや運転が長いお仕事の方は、時々 立ち上がったり歩いたりしてみて下さいね。
(´˘`＊)
ではでは☆
移動します。
午後も貴方が笑顔で過ごせますように
(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
