2025/11/04 13:31 up
おはようございます☀️
本日 14:00~22:00で出勤です!
直前にシフトupしたのにたくさんご予約ありがとうございます😭💕
楽しい時間にしましょ~😚
最近写真撮っても盛れなくて載せられるものがない…🥲
なので今週の予定を載せました🥲
筋肉落ちてぷにぷにになったからかな🥲
いろいろ気にしすぎて調べてみたんだけど
タンパク質の摂取が適量を超えると
太るらしい!!!
自分に合った量に調整しようと思っている今日この頃です😌
やっぱり筋トレしないとダメかな~🥹
ひろの



