2026/01/09 12:02 up
年末年始、出勤増やしましたが
来週から、又落ち着くと思います。
見つけたら、お誘いお待ちしてます❤️
年齢と共に、色々ガタガタと
壊れて行くのは仕方ない( ´ ▽ ` )
やはり意識する事が大事ですね
今歩き方のトレーニング初めました
膝に負担がかからない歩き方
体重移動の仕方等
腿内側の筋肉の強化
歩くってあまり意識した事無いけど
身体ってバランスで保たれてるから、
崩れたら、腰やら、膝やらガタガタに
60年二足歩行してたら、背中やら、
腰やら歩き方悪いと壊れます
人間ってさぼれないように
出来てるな〜(^_^*)と
つくづく思います
