2025/10/28 15:43 up
みなみです🦔⸒⸒
YouTubeの『Human Insight』という
企画が面白くてたまに見ています。
でね、2日前にUpされていた動画のテーマ
脳疲労🧠が興味深かったの( ¯•ω•¯ )!!
疲労=心身のストッパーの役割をしていて
必ずしも悪ではないことや
身体だけではなく脳の疲労にも“乳酸”が
関係しているのではないかという説など
研究内容も含めながら解説が進むので
めちゃくちゃ分かりやすいのですが
脳の疲労にはプロテインと炭酸水と
1分程度の軽い運動が効果的、というお話が
1番使えそう!と思いました
詳しくは動画の中でエビデンスも含めて
見ていただくのが早そう。笑
みなみ、魔剤や翼授かるやつの愛飲者だけど
今日は炭酸水にしてみました👍🏻
カフェインと糖に依存気味な皆様!!
みなみとシュワシュワ生活しようか~!!
もちろん、身体の方のお疲れは
みなみにお任せくださいねっ( ´˘` )💗
みなみ



