2025/11/06 11:20 up
おはようございます☀️
今日は平日出勤です(*´-`)
11:00〜16:30までお誘いお待ちしてます💗
最近ね、自分でも「代謝上がってる!」って感じることが多くて✨
ジム行ったらすぐ汗かくようになったし、前みたいに朝起きて冷えで震えることもなくなったの☺️
これもコツコツ筋トレ続けてきたおかげかな💪💕
今は週3ペースで頑張ってて、胸トレはついに32.5キロまでバーベル挙げれるようになったんだ〜٩(ˊᗜˋ*)و✨
夏は寝不足もあって調子が出なかったけど、涼しくなってから一気に身体が変わってきた気がする🍂
年内に40キロはちょっと難しいけど…3月くらいまでには絶対挙げたいっ!🔥
ちおりの筋肉も、心も日々成長中だよ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡



