2025/12/26 07:43 up
『お尻に力を入れて』
あっ、これって
膣が締まっちゃうやつだ...
おはようございます、れいなです🐰
昨日のハードトレーニング🏋️で
お尻がい、痛い...
昨日は初めて ヒップスラスト っていうのをやりました!
お尻と裏腿に効く❤️トレーニングらしいのですが
骨盤底筋も絶対鍛えられちゃうー❤️
そう思いながら、
う〜んっと頑張っちゃった//
だって、バーベルを持ち上げる時
お股の筋がピクって毎回反応シちゃってたもん//
年始でそんなに溜まってない筈のお兄さんのも
"まだ出るんだ"
って位に絞りとっちゃいたいです㊙️
そんなれいなの秘密計画🤭💓
気合いを入れて今日もジムに行ってきます❣️❣️
今日もお仕事のお兄さん
気をつけていってらっしゃいませ〜❤️🔥
れいな💓



