2026/01/12 07:51 up
2026年あきなの挑戦したいことは…😅
体を鍛えようかなあって思っています。🙂
細いだけでは綺麗でないかなあって😅
昔はテニスにゴルフをしていたので、自然に鍛えられた筋肉があったのですが…😅
筋力がないと早く老けるよって病院の先生に言われたので,ジムに行けと言われていますが…😅
まずは自分でできることからやろうかなあ…🙂
朝歩くだとか、時間があったら電車やタクシーを乗らずに歩くようにするとか…😅
今もそうするようにしているのですが…😅
そして家でも簡単な筋肉トレーニングしようと思っています。🙂
あきなの変わって行く身体を見て下さいね。あきな❤️



