2026/01/15 11:49 up
予防とメンテナンスは最適解。
max u（x）💋
🌹クチコミ、もしお時間あるときに二行だけでも残してくれたら嬉しいです。
あなたの一言が、次に会う楽しみを増やしてくれます☺️
道中お気をつけてお越しください🤗
心が病んでる？って不安になるとき、あるよね。
でもね、それ疲れてるだけの可能性、けっこう高いと思う🫧
人の心って、体の状態にすごく引っぱられる。
寝不足、寒さ、空腹、情報の浴びすぎ。
それだけで気分は沈むし、自己否定も強くなる📱🌀
だから最初にやるべきは、答え探しより整えること。
今日の提案は、難しいことゼロの整えセット🍯
まずは水分ひと口🚰
次に、あったかいものを飲む☕
そして、肩と首をゆっくり回す🧣
最後に、スマホを置いて深呼吸を3回🌿
これだけで、脳の緊張が少しほどけるの。
甘やかすって、だらけることじゃない。
回復の優先順位を上げること🕯️
疲れてるときに自分へ厳しくすると、どんどん消耗して、悪循環になる。
だから今日は、自分を責める代わりに、手当てしてあげよう🤍
涙花もね、整えるのが仕事みたいなところがある🌹
会いに来てくれたら、ちゃんと安心できる空気を作る。
言葉も、触れ方も、ペースも、あなたがラクになる方に合わせる🫶
頑張る前に、まず回復。
それがいちばん賢い選択だと思う。
もし今日のあなたが限界寄りなら、無理に元気なふりしなくていいよ🛁
ここでは、力を抜いて、甘やかされにおいで。
おかげさまで順調です。
🌹いつもありがとうございます。
