2026/01/12 09:19 up
こんにちは🤗ご機嫌いかがですか？
🌹もしここでの時間が役に立ったなと感じたら、お時間のあるときにクチコミでそっと教えてもらえたら嬉しいです𓂀
今日はとても地味だけど
いちばん確実な話𓃰
老廃物を流す方法。
答えはシンプルで
睡眠𓂃
起きている間
脳も身体も
ずっと働きっぱなし𓂑
その間に溜まった疲労物質や不要なものは
深く眠っているときに
まとめて片づけられる𓆱
特に
ぐっと深く入ったノンレム睡眠𓂋
この時間に
脳の中では
お掃除ルートが開く𓆸
サプリでも
根性論でもなく
ちゃんと眠ることが
最短で
いちばんコスパがいい選択𓃠
行動経済学的にも
人は疲れているほど
誤った判断をしやすい。
だから
睡眠は
健康への投資であり
人生の防御力𓂀
私はね
あなたが疲れたときの帰る人になりたいな。
頑張る場所じゃなく
ちゃんと休める場所でいたい。
そばにいるよ𓂃
夜は戦わなくていい。
削らなくていい。
横になって
呼吸を整えるだけでいい𓆱
それができる大人は
強くて
長くて
やさしい。
眠れる人から
人生は整っていく𓆸
おかげさまで順調です。
🌹いつもありがとうございます。
