2026/01/09 19:44 up
🌹クチコミのお願い
もしこの日記で
それなら私にもできそう
と思ってもらえたら
お時間のあるときに感じたことを残してもらえたら嬉しいです𓆸
道中お気をつけてお越しください🤗
続けられない理由って𓃭
意志が弱いからじゃなくて
最初から
ハードルを高くしすぎているだけ🦂
毎日1時間
毎日完璧
毎日全力。
それは
続かなくて当然の設定です𓂀
人の脳は
変化を嫌う。
でも
5分なら
ほとんど変化と認識しない𓆸
だから
始める抵抗が
ぐっと下がる。
5分だけやる。
できたら終わりでいい。
やる気が出たら
続けてもいい。
この余白が
継続を可能にする🌹
涙花は
長く続いている人ほど
最初は驚くほど
小さく始めていると感じています。
小さく始めた人だけが
大きく育てられるから。
今日は5分。
それで十分。
続けられた自分を
ちゃんと評価する𓂋
毎日続けるコツは
根性じゃなく
設計。
5分から始められるあなたは
もう正解を選んでいます𓆸
おかげさまで順調です。
🌹いつもありがとうございます。



