2026/01/09 16:34 up
🌹クチコミのお願い
もしこの日記が
気持ちの切り替えに役立ったら
お時間のあるときに感じたことを残してもらえたら嬉しいです𓆸
前向きは、伝染します。
道中お気をつけてお越しください🤗
生きていると𓃭
思いどおりにならないことは
普通に起きます。
期待してた話が流れたり
タイミングがずれたり
理由のわからない出来事もある🦂
そんなとき
無理に明るく考えなくていい。
大切なのは
まず
そっか、起きたんだね
と受け止めること𓂀
感情を否定せず
事実だけを置く。
そのうえで
なら、その条件で
私はどう動く？
と考える𓆸
人は
ネガティヴな出来事があると
過去や自分を責める方向に
思考が引っ張られがち。
でも
未来に視点を移した瞬間
選択肢はちゃんと戻ってくる🌹
涙花は
この癖を
少しずつ身につけています。
落ち込まないわけじゃない。
ただ
立ち止まる時間を
短くするだけ。
問題が起きたという事実と
自分の価値は
まったく別𓂋
そこを切り分けられる人は
何度でも
穏やかに立て直せる。
そっか
じゃあ
この状況で
いちばん自分を大切にできる選択は何？
そう考えられるあなたは
もう十分
ポジティブです𓆸
おかげさまで順調です。
🌹いつもありがとうございます。
