2025/10/27 13:14 up
読んでくれてありがとう🎵
🩵涙花とオキニトークでお話しましょ💖
ご予約ありがとうございます。
道中お気をつけてお越しください🤗
怒りって、
突然ブワッと胸の奥から
湧いてくるもの。💢
だけど実は、
その“生理的な怒り”のピークって、
たった90秒なんだって。✨
脳の中では、
怒りのもとになる
化学反応が起こっていて、
それが体を巡るのにかかる
時間が90秒ほど。⏳
つまり、
その90秒をやり過ごすことができれば、
あとは自分の意志で
「どう反応するか」を選べるんだって😇↔️😈
だから最近は、
イラっとしたら深呼吸して、
「90秒…いま通り過ぎるところ」
って心の中で唱えるようにしてるの。
😌💖😌
すると、不思議と落ち着いて、
怒りじゃなくて
“冷静な自分”が顔を出してくるの。
💙💛
人間関係でも仕事でも、
このたった90秒の違いが、
結果をまるで変えてくれる。📈✨
衝動的に言い返すより、
ちょっと黙って微笑むほうが、
ずっと強くて美しいと思うの🌹☺️
あなたと逢えるの楽しみにしてるね。🍂🍁😉🥰🍁🍂
