2025/10/26 19:19 up
読んでくれてありがとう🎵
🩵涙花とオキニトークでお話しましょ💖
ご予約ありがとうございます。
道中お気をつけてお越しください🤗
最近お気に入りの
リラックス法があるの🌙✨
それはね、
首枕の代わりにベッドやソファの端で、頭を少しだけ外に出して
ぶら〜んとさせる“自重ストレッチ”。
((🙃))
これが意外と気持ちよくて、
首や肩の力がスーッと抜けるの✨
頭の重さで自然に筋肉が伸びて、
血の巡りもよくなる感じがするの。🩷
無理に引っ張らなくても、
自分の体重だけで整うって
不思議だよね。😉♪
コツは、長くやりすぎないこと。
30秒〜1分くらいで十分。⏳
終わったら✅ゆっくり🐢戻して、
深呼吸してみて。🧘
頭の中までスッキリ軽くなるよ🍃✨
忙しい日や、
スマホ見すぎた夜におすすめ🫶📱
心も首も、
ふわっと解放してあげようね。💀✨
あなたと逢えるの楽しみにしてるね。🍂😉🌹🤩🍂



