2025/10/25 12:24 up
読んでくれてありがとう🎵
🩵涙花とオキニトークでお話しましょ💖
ご予約ありがとうございます。
道中お気をつけてお越しください🤗
仏教には
「七覚支（しちかくし）」という、
心を目覚めさせる7つの柱
があるんだって。🌈✨
聞いた瞬間からもう、
心がスッと整うような響きだよね🌿
七覚支とは、
① 念（気づき）
② 択法（正しいものを選ぶ力）
③ 精進（あきらめない心）
④ 喜（喜びを感じる心）
⑤ 軽安（心と体の軽やかさ）
⑥ 定（集中・静けさ）
⑦ 捨（執着を手放すこと）
これらを順に育てていくと、
怒りや不安に支配されにくくなっていくんだって。💖🌿
たとえば、
イライラしたときに
「いま私は怒ってるな」
と気づくのが念。🧘
その感情に流されずに、
何が正しいか見極めるのが択法。↔️
「もう一度深呼吸しよう」
って実践するのが精進。🍱
そうして心が少し落ち着くと、
「まぁ、これも人生か」😂🤣
と笑える喜が生まれて、
体も軽くなってくる。💖
やがて心が静まり（定）、
最後には「もう手放していい」
と思える捨の境地にたどり着く。🧘
日常でも、
この流れを意識するだけで、
心の波がゆるやかになるのを感じるよ。
😌🏝️😌
焦らず、比べず、ただ一歩ずつ。👣
七覚支は“心のヨガ”みたいなもの。
今日も静かに、
自分を観る時間をつくっていこうね🍃
あなたと逢えるの楽しみにしてるね。😉🍂🍁✨☺️
