2025/10/31 07:36 up
? こんにちは(*´▽`*)
あなたの“穴”を快楽へと導く
【穴師 ゆきの】です★★
今回はスクワットがいかに素晴らしいトレーニングかをご説明します！！
【イキたいのに…イケない…】
そんなあなたは必読です。
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スクワットの効果まとめ
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◆テストステロンの分泌を促す◆
テストステロンとはタマタマで作られる男性ホルモンの一種で、テストステロンの分泌が増えると
精神的にも肉体的にもいい事しかないのよ〜
「最近なんか性欲落ちたな…」
「なんか最近勃○が弱くなったな…」
そんな男性の声を多く聞きます。
確かに歳を重ねると弱くなるのは当然！！
だがしかーーし！年齢のせいだけではないかもよ？
ただ単に、オチ○ポが弱ってる訳では無いかもよ？
それ、筋力低下でテストステロンの分泌が低下してるのも原因の一つって話。
だからスクワットしてテストステロン分泌して
性欲も勃○力も取り戻そうぜ！！
私についてこい！！後に続け！(誰なんw)
◆血行促進、血流改善◆
改善とかは医療用語やから使っていいか知らんけどまぁ、聞いて。
【ゆきの式マッサージ】でも述べた通り
ドライオーガズムには「血流」は超重要。
スクワットをする
↓
骨盤内に流れる血の量が増える
↓
下半身の血行促進
↓
勃○機能向上/メスイキしやすい体へ
冷え性改善にもなるので足先冷たい民に
スクワットはさらにオススメ。
ほら〜スクワットヤル気になってきた？？
◆骨盤底筋群が活性化する◆
特に恥骨と尾骨を繋ぐ筋肉…PC筋(恥骨尾骨筋)を鍛える事ができます！
いつまでもエロを楽しみたい変態くんは
絶対にPC筋を鍛えるべき！
なぜなら…PC筋を鍛える事で
・ドライオーガズムしやすくなる
・射精をコントロール出来るようになる
・途中でヘタらない勃起力を手にできる
素晴らしすぎる効果が得られるのです！
ほら…PC筋鍛えたくなったでしょー？
さ、スクワットしよ！
◆体脂肪減少/ストレスの軽減◆
現代ストレスってほんま、ホルモンバランス乱すからね〜。ストレスホルモンであるコルチゾールはテストステロン(男性ホルモン)の作用を下げてくる厄介なヤツです。
なので、スクワットして男性ホルモンを活性化させてストレスをぶっ飛ばそう！
仕事も捗ること間違いなし！
そして当然筋力アップもするので脂肪燃焼してスッキリした体もついでにゲットしちゃお！
だんだんスクワットが神に思えてきたでしょ
◆ED(勃起不全)リスクの低下◆
インスリン感受性が改善される事により
血糖コレステロールが向上します。
糖尿病の方はEDが多いかと思いますが、そのリスクまでも低下させます。すごくね？
◆自律神経が整う◆
ストレス社会で働く人はドライオーガズムの為じゃなくてもスクワットを習慣化させるべきだね。
スクワットの習慣化は副交感神経の働きを高めてくれてリラックス状態になりやすいのです。
勃起する時は副交感神経が優位になるので
自律神経を整える安定させる事が重要です。
是非ともスクワットを習慣化させ
健康な体…ドライオーガズムしやすい体づくりを作ってくださいね(*^^*)
できる時で構いませんが出来れば…
1日20回×3セット…無理のない程度で！！
正しいフォームなどはYouTubeとかで見てね
さらに欲を言えばワイドスクワットなら尚更よし◎
?☆?☆…穴師ゆきの
?
