2025/10/04 21:11 up
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筋トレしてますか？
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コロナ禍をきっかけに、
パーソナルトレーニングに通い始めて
もう5年目になります。
私の場合「筋肉をガンガン付けたい！」とか
「ダイエットしたい！」というよりも、
✔️ まともな運動をしたことがなく
体力低下が不安だったこと
✔️ 高級下着が似合う体型に
なりたかったこと
正直そんな理由からでした。
後…当時、憧れていたお姉様が
「ボディメイクに通ってます」と
日記に書いていたのを見つけて
何か分からず検索してみたら
“パーソナルトレーニング”が出てきて…
「あぁ、やっぱり素敵な身体を作るには
筋トレからは逃れられないんだ」
って思ったのが始まりでもあります。
その後、頚椎ヘルニアが見つかったり、
身体を痛めてしまうこともあったので
マシントレーニングは封印中。
今はトレーナーさんと1対1で、
スクワット・ベンチプレス・二の腕などなど…
ダンベルを使った自重トレーニングを
週2回続けています。
長くお付き合いしてくださっている
ダーリン様からは
「見るたびに脚が太くなってきたね」とか
「姿勢やお尻の形が変わったね」なんて
気づいてもらえていたのが嬉しいところ。
気付けばくびれやヒップラインだけでなく、
腕もちょっとモコッとしてきました🤭笑
たまにダーリン様に
ストレッチをレクチャーすることもあったりして、
筋トレを始めた頃の自分には
想像できない展開です。
ちなみに…
最初に憧れたお姉様の「ボディメイク」は
実はエステの施術のことだったと
後から知りました💆♀️笑
「運動なんて大変な方を選んじゃった」
と思ったけど、
今ではこの出会いに本当に感謝しています。
私のスケジュール帳には今でも
「筋トレ」ではなく
「ボディメイク」と書き続けているのが、
ちょっとしたこだわりです✨
