2025/12/16 08:36 up
やっぱり昨日はお兄さん方
忙しかったのかな•́ω•̀)?
お仕事お疲れ様です♪
そんな中「ムラムラしちゃったから」と
呼んでくれたお兄さん✨
ありがとうございます(о´∀`о)
またムラムラしたら呼んでくれたら嬉しいな♪
休みの日に体調崩す人多いけど
体調大丈夫ですか•́ω•̀)?
今日は風も少なく
今までよりかは過ごしやすい1日に
なるみたいですよ☺️☝️
寒さは変わらないけど笑🧊🥶🧊
免疫力低下すると
体調崩しやすくなるので
お昼ご飯の時や休憩とかに
免疫力を高める飲み物だったり食べ物だったり
取り入れて見てね(*ˊ˘ˋ*)
飲み物だと…
①カテキンが入ってる緑茶
②善玉菌が入ってるヨーグルトや乳酸菌飲料
③ルイボスティー
④Bカロテンが入ってる甘さ控えめのにんじんジュース
食べ物は…
①肉や魚・卵・大豆などのたんぱく質が高いもの
②野菜や果物・ナッツ類のビタミン
③ヨーグルトや納豆・味噌の発酵食品
④ワカメなどの海藻・食物繊維のある野菜
コンビニとかで気軽に買えるし
いつものにちょいとプラスして
摂ったりしてもいいかもね☺️
お兄さん方が今日も何事もなく
元気にいられますように🍀
♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡
今日も予定通りに出勤します♪
🈳12:10頃から空いてますので
お時間の合うお兄さんは遊んでね(o^^o)
お誘いお待ちしてます✨
事前予約してくれたお兄さんありがとう♡
今日はどんなエチが出来るのかなぁ(*´ ꒳ `*)
お時間になったら向かうので
気をつけて来てくださいね(*´︶`*)ﾉ
今から支度して向かいます🚗³₃
予約状況などの出勤スケジュールは
昨日、日記をあげたのでそちらの方を見てね♪
