2025/12/28 13:08 up
記録少しミスってまして
ベンチのラストセットは8rep
上げてます😌❣️
ケーブルまでがパーソナルです✨️
久々に身体が元気で
やっとまともな筋トレができた🩷
あれもやりたい〜これもやりたい〜で
パーソナル1時間+自主トレ1時間
みっちり上半身いじめ😻
普段だったらね!
サイドレイズなんか自主的に
やらないからね😤笑
(肩トレ苦手民)
🐥←サイドレイズみたい
三頭トレも久々だった〜💖
キツイけど効いてるのバチバチにわかるから
大好き❤️腕太くなりたい🤤
この間、お客様に
👦🏻「つばきちゃんの二の腕
ぷにぷにしようとしたのに
全然ぷにぷにじゃなかった」
と言われたのを思い出しました☺️
ピンクで肉球型の
パワーグリップを手に入れたので
パーソナルはほぼ背中トレ🎀🐾
もっと高重量扱えるように
なるかな❤️
やっぱり筋トレ楽しいし大好きだ🥰
しばらくは身体と相談して
無理ないペースで
筋力維持だけでもできるように
やっていくよ〜✨️
…といいつつ
昨日が楽しすぎたので
今日は下半身トレ
ロイヤル終わりにやる予定❤️
明日もまたメニュー載せます🔥
👋



