2025/11/27 07:08 up
全身法で週2筋トレにして
ベンチの日とスクワットの日で
少しメニュー変えてるんだぁ🙂↕️
昨日はベンチの日❣️
なかなかパワーラックあかなくて
後半になっちゃった🐱💦
女の子の日だったからか
重量は上がらなかったな〜😇
最後にレッグカールを足したの🩷
ハムストリングいじめ〜🤣
って感じでした🏋️♀️✨️
今日はお昼の仕事の休日出勤に
行ってまいります🐥
午後はヘアサロンも行って
髪の毛綺麗にしてくるね💋
今日も一日がんばろね〜✊🏻❤️🔥
👋



