2025/12/11 12:11 up
こんにちは、 ちふゆです。
夜寝ている間にお布団を温めているのは自分の体温だけのはずなのに、寝起きに体温以上にお布団がぬくもりを持っているのはなぜなのでしょうか。
あの気持ちよさは何物にも変えられませんね。
今朝も泣く泣くお布団から脱出したのですが、
朝の冷気がつらかったので、
5分だけね、
と自分に言い聞かせながらもう一度潜り込みました。
朝の冷気がつらかったので、
5分だけね、
と自分に言い聞かせながらもう一度潜り込みました。
二度寝に幸福感を覚える人は多いと思いますが、その幸福感のおかげでストレスを緩和する効果もあるんだとか。
寝るのが遅くなってしまった日の翌朝は、
あえて少しの二度寝の時間を作ることで頭をスッキリさせるのもいいかもしれませんね。
あえて少しの二度寝の時間を作ることで頭をスッキリさせるのもいいかもしれませんね。
人によって最適な睡眠時間は変わるようですが、皆様は何時間睡眠がベストですか？
私は…
日によって変わる気がします。
あまり寝ていないはずなのになぜか1日頭が冴えていたり、ぐっすり眠ったと思っていたのに日中ぼんやりしてしまったり。
自分のことは自分が一番わかっているはずなのに、まだまだわからないことも多いものですね。
ちなみに私は、深く眠りたい日の夜はオナニーを
します。
します。
ほどよい幸福感と疲労感で、
ぐっすりしっかり眠れる(気がする)のです。
ぐっすりしっかり眠れる(気がする)のです。
実際に効果があるかはわかりませんが、今日は爆睡するぞ！という日は是非試してみてくださいね。
もし逆に興奮で脳が覚醒してしまったらすみません。責任は取れません。
あなたなりの安眠サイクルで、今日の疲れをリセットできますように。
𓂃 ˚‧𓂃 ˚‧𓂃 ˚‧𓂃 ˚‧𓂃 ˚‧𓂃 ˚‧𓂃 ˚‧𓂃 ˚‧𓂃
基本は土日月の夕方以降に出勤しております。
その他の日程でも調整可能な日もあるので、
リクエストがあったらお気軽にオキニトークでご相談くださいね。
リクエストがあったらお気軽にオキニトークでご相談くださいね。
あなたからの連絡を、待っています。
ちふゆ
