2026/01/10 10:16 up
オナ禁 をした方が良いのか
何回かに分割してお伝えします
※コチラの内容は「池袋マイケア ヒルズタワークリニック」さんの記事を引用しております。
⑤ オナニーの適切な頻度・オナ禁の期間
個人差はあるものの オナ禁 を初めてから
2~5日 で僅からながらも
テストステロンが増加 し
7日目 に テストステロンの値はピーク
になります
テストステロンの効果 を
得たいのであれば
オナ禁の最適な期間は7日
といえるのです
一般的に オナニーの頻度 は
週1~3回程度 といわれていますが
日常生活に支障がなければ
毎日しても特別問題はありません



