2025/12/24 02:52 up
おうち帰ってきてやっとまったりタイム🥹
月曜日は忙しすぎと帰って色々お勉強もろもろしてリビングで落ちてました😭
今日はジム行ってからの仕事で筋肉痛がもうすでに来ている…
セミパーソナルのジムだけどもえさん1人のため完全パーソナル😇
トレーナーは4年以上一緒に働いていた上司兼、師匠なのでもえさんの苦手分野を完全理解しているためとんでもないメニュー組まれたー😭
色々な負荷を増やし筋トレかつ有酸素運動ゴリゴリで容赦なかった🙆
ただもえさんは運動音痴だけどダンスは得意なのでリズム感あると楽しい筋トレ入れてるあたりがさすが✨✨✨
からのスクワット体勢からジャンプを繰り返すのはSnowManのカリスマックスのジャンプだよって言ってきたの上手いなー😇
やる気出るやつだけど実際めっちゃシンドくてぜーぜーしてたら師匠のジャンプ高すぎて笑った😂
頭が天井ぶつかる寸前（笑）
もう1人の女性のトレーナーさんも一緒に働いてた人なので仲良しだし居心地いいからちゃんと通えてますね🩷
しんどいけど結果は出てるので来年は元の体重に戻す‼️‼️‼️🥹
もえ
