2025/10/31 17:01 up
こんにちは♫めちゃめちゃ寒くて顔白くなったけど、昨日は体験ジムに行きました^^久々に体脂肪率測ったんだけど、最近休みの日も動きっぱなしで19以下になってました(´；ω；｀)(笑)。下がりすぎもあまり良くなくて、全体的にバランスとれてないとトレーニングも大変っ！とめちゃくちゃ実感した1日でした🥹冬場は寒くて運動も減るから、運動は大事だけどね︎👍🏻 ̖́-
10月、来てくださったお兄さま方みなさんありがとう(*^^*)もう11月だね☆来月も楽しい時間をよろしくお願いします🌸
あいか。
10月、来てくださったお兄さま方みなさんありがとう(*^^*)もう11月だね☆来月も楽しい時間をよろしくお願いします🌸
あいか。
