2025/12/20 22:24 up
心に太陽ときたら、唇には
歌
ですよね？？
実際そうやって過ごせる時(実現)
そんなふうに過ごせたらいいな(希望)
の時と、
太陽ネェ、歌もネェ、脳ミソなんだかぐーるぐる
な時間と、、、日によって違ったり
一日の中で変わっていったり、ですよね。
気分転換として
音楽の力を借りて、少しリズムやテンポを変えてみるのはどうでしょう
普段から毎日必ず音楽を聴いているよって方も
プラスアルファで動作を追加♪
貧乏ゆすりでなくて大丈夫なので、足を使って身体ごとリズムに乗ってみたり
膝に手を乗せて指だけトントンしてみるのもいいですね♪
聴く気になれない時ほど、やってみたら効果を感じることが多いのは自分だけでしょうか？
瞑想の完全な代わりになるわけではないのですが、取り入れやすさならこちらの方かと♪
なんなら自分の場合
起きてからするプチトレーニングのBGMにしちゃってもいいわけで♪
そんな感じ♪
