「響華-きょうか-」の写メ日記『たまに 2025年12月26日』：華色香

たまに

T165 B88 (E) W56 H86

2025/12/26 00:43 up

聞かれ質問( ˙꒳ ˙ᐢ )ﾊｲｯ

おすすめの筋トレを
教えてください

あのぉ筋トレだけじゃ
ダメだし
その方の
身体の癖とかあるから
なんともだけど😅

きょうちゃんの
筋トレメニューを
トレーナーさん曰く
20代 10代アスリート系が
腹筋HEATやりたい
で、きょうちゃんの時間半分で
してみたら

潰れたꉂ🤣w‪𐤔ので
おすすめはなかなかだけど
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寝起きから
響華は、これを一曲分
続きまして
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これも一曲分
からの
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これも一曲分ꉂ🤣w‪𐤔

約10分チャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛

寝起きで即効むくみ解消
1種目30秒だけして
30秒リセット
2種目30秒
から初めてもいいかも(´-ω-)
後、歩く🚶‍♀️
最初の最初は1日30分だけ歩くからで
いいと思われる🤣

後、1人だと気持ちメゲるから
資格保有のトレーナーさんを
つける…🤔💭

トレーニングジムの時はまだ
トレーナーさんが強度高いの
考えてくるꉂ🤣w‪𐤔

後、やっぱり適度な食事管理
我慢しすぎも辛いし
タンパク質に偏り過ぎると
免疫力落ちるから

まぁ、お正月🎍🌅🎍堪能するけど
夏からマイナス 4kg
体脂肪率マイナス6

トレーニングする前の体重以下ぐらいになり
体脂肪率下がって
筋肉力upしましたꉂ🤣w‪𐤔

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出勤情報

12/29(月)

12/30(火)

12/31(水)

01/01(木)

01/02(金)

01/03(土)

01/04(日)

1/3(土)営業開始

3(土)4(日)分18:30-受付開始

TEL確認

女の子プロフィール

名前

響華-きょうか-（38歳）

サイズ

T165 B88 (E) W56 H86

血液型

星座

喫煙

喫煙しない

お酒

飲めない

得意技

性感帯

可能プレイ

ディープキス / 手コキ / 素股 / フェラ / 生フェラ / 玉舐め / ローションプレイ / 69 / 指入れ

可能オプション

女の子コメント

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9:00～21:00(19:30～21:00は当日の予約のみとなります)
※9:00ジャストからになりますので1秒でも早いと繋がりません。