2026/01/07 01:03 up
数日足が痛い痛いと騒いでる私ですが
1時間前くらいから
痛くなくなってきてる！！
きてる！きてるぞおおおお❤️🔥
整骨院行ったあとすぐは
ズキズキ痛みが増すこともあるんだけど
その後すこーしずつ緩和していく🤭
その流れに乗っているようで
一安心ε-(´∀｀;)ﾎｯ
もう少し神経痛が治まったら
動かないとなっᕙ( ˙-˙ )ᕗ
坐骨神経痛諸々出てる時は！
ストレッチ！危険ですからね～⚠️
お仲間がいたら✍️してください🌸
ストレッチもタイミング間違うと
悪化しちゃうので要注意です😭
日頃なんともない時から
習慣付けるのが1番ですよね🥳
(めんどくさいから毎日できないけど)
最近は首周りのストレッチと
ほぐしはやるようにしてて
やっぱり浮腫度合いが全然違う👀
朝ちゃんと目が開いてる！笑
無理に色んな箇所初めても続かないので
パッと見で効果がわかりやすい所から…
というのが私らしいなと思ってます←
ストレッチ仲間募集中です👯♀️🧡
ちはる🌸
1時間前くらいから
痛くなくなってきてる！！
きてる！きてるぞおおおお❤️🔥
整骨院行ったあとすぐは
ズキズキ痛みが増すこともあるんだけど
その後すこーしずつ緩和していく🤭
その流れに乗っているようで
一安心ε-(´∀｀;)ﾎｯ
もう少し神経痛が治まったら
動かないとなっᕙ( ˙-˙ )ᕗ
坐骨神経痛諸々出てる時は！
ストレッチ！危険ですからね～⚠️
お仲間がいたら✍️してください🌸
ストレッチもタイミング間違うと
悪化しちゃうので要注意です😭
日頃なんともない時から
習慣付けるのが1番ですよね🥳
(めんどくさいから毎日できないけど)
最近は首周りのストレッチと
ほぐしはやるようにしてて
やっぱり浮腫度合いが全然違う👀
朝ちゃんと目が開いてる！笑
無理に色んな箇所初めても続かないので
パッと見で効果がわかりやすい所から…
というのが私らしいなと思ってます←
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ちはる🌸
