2026/01/10 13:00 up
常々、年齢的にもそろそろ何か運動しなきゃな〜と思ってたんですけども
縄跳びに効果があるなら、ピョンピョン飛ぶだけでも効果あるのでは?
とか考えてたら、「ゆるジャンプダイエット」なるものがあったんですね!
私の考えは間違ってなかった♪♪
1回1分を1日3回
これなら余裕で出来そう✨
ただ、効果が出るのには数ヶ月かかるみたい
何事も継続が大事ですね😊
効果あるといいな〜
数ヶ月後が楽しみです(*´▽`*)



