2025/10/05 01:03 up
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こんばんは🌙
今日も1日お疲れ様でした🙂↕️🙂↕️
りかです⸜🌷︎⸝
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✨本日もご予約完売🈵✨
お天気悪い中、
足を運んでくれたお兄様たち
ありがとうございます𐔌՞ ܸ.ˬ.ܸ՞𐦯
風邪ひかないように気をつけてね🤍
旅行で2日間歩き回って
翌日、朝から出勤⇒夜はトレーニング🏋️♀️
体力おばけかも😼🎶
最近、筋トレが本当に楽しい(՞˶ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ ˶՞)
重量か回数を毎回上げてるんだけど
「私ならできる！！」って
モチベーションも上がるし
「これだけできた私はすごい！！」って
自信にもなるから最高👍💖
自分の体も心も強くしたい方は
筋トレ、オススメします☺️✨✨
ご飯しっかり食べて
運動すると睡眠の質も肌も
めっちゃ良くなってる気がするっ✨
今日もいっぱい寝て
明日に備えるねー🙋♀️
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明日も8:00〜出勤です🎀
りか
