2026/01/14 12:21 up
一昨日取り入れた
バーベルワイドスクワット、
かなりハードめの筋肉痛がきてます😬
バッキバキです。
歩くのも座るのも立ち上がるのも
全部気合い入れないときつい。笑
もはやここまでくると、
健康とは…?😕となってきますが、
筋肉痛は筋肉の成長の証だと思って
耐えます・・
でも、普通に一昨日は飲み会
昨日は食べすぎで
数値はあれれ?ってなってますが笑
ボーリングもやったので、
右上腕も筋肉痛です🎳
この調子で筋肉量増やして
代謝を上げたいです💪
先々月、AirPods Proをなくして
ついでにAnkerのイヤホンも無くして()
AirPods Proもどきみたいな
安いイヤホンを使っていたんですけど、
新年セールで手に入れました、AirPods Pro!
これでさらにトレーニングにも
精が出ることを祈ります🙏笑



