2026/01/11 12:49 up
ちゃんと行ってます🏃♀️
年末に
デッドリフトで腰を痛めてしまったので
トレーニングベルトを買いました。
でも革製のやつがなんだか
フィットしてるのかよくわからなくて
使いにくかったので、
ナイロン製のも頼んでみました。
明日届くので使うのが楽しみです。
今までずっとスクワットを
避けてきたんですけど、
来週からついに取り入れようかと。。
バーベルワイドスクワットを
やろうかと動画でめっちゃ研究してます。笑
またもう一度パーソナル
受けに行きたいなぁ
春までに少し良い感じにして、
夏までにさらに良い感じにしたいです🙋♀️
少しずつ重量とか回数とか
上がってくると嬉しいです。
そういえば、先日まつ毛サロンで
今回のまつ毛の伸びが異常に早いと言われて、
思い当たる節といえば
タンパク質をしっかり摂るようにしたこと。
だから伸びたのかな〜？という
結論に至りました（笑）
最近はオートミール納豆チャーハンに
ハマってます。
でも飲みに行くこともたまにあるので
その時は食べます。笑
筋肉は裏切らないとか言う人がいるので、
頑張っていきたいです💪
はい。。笑
