2026/01/10 08:21 up
一昨日した筋トレの
筋肉痛がじわじわ来ている.....笑
久々のジムでしたが、
ちゃんと最後までメニューを
こなせられて良かったです。
筋肉痛も来た方が安心する。笑
(今回も手を抜かずにできたなという
安心感。笑)
初めて補助有りの懸垂をしましたが、
めちゃくちゃ滑りやすくて
怖かったです😂
懸垂上手って褒められました😂
マッ◯のおかげで腕のメニューは
よく褒められます。笑
今日もラストまでいます☺️
11時半〜18時半まで空いてます😌🤍
椿



