2026/01/07 23:27 up
お仕事の後はヨガを2レッスンして来ましたよ〜
受けたレッスンは、上半身スッキリヨガ中級とアジャストのサウンドフローヨガアクティブですよ~
上半身中級は、1番好きなインストラクターさんに受けましたよ〜肩甲骨を開くのが主ですが、痩せやすくなるらしいですよ~
サウンドフローヨガアクティブは、片足ポーズが、沢山出てくるかな〜立木のポーズは、細山最初は(3年くらい前)苦手でしたが、今は楽しくポーズとってますよ〜消費㌍が意外に高いみたいだな~ってこの前気付いたかな〜



