2025/12/24 23:50 up
お仕事の後はヨガを2レッスンして来ましたよ〜
その前に、エクサガンを、今月中に予約したピラティススタジオにとりに行かないとならなかったですから、そこのピラティススタジオの近くの店舗でレッスンをしましたよ〜
受けたレッスンは、ほっそり二の腕ヨガと美尻ヨガですよ~
ほっそり二の腕ヨガは、二の腕もほぐしますが、肩甲骨も開いたりもしますよ〜
美尻ヨガは、細山オシリ大きいから小さくしたいじゃなくて、オシリの形を整えるだったかな〜オシリも下半身痩せに最適と聞いた事もありますよ~
細山やっぱりXmas🎄でも有酸素運動をしてしまいましたよ~




