2025/12/18 23:11 up
お仕事の後にヨガを2レッスンして来ましたよ〜
受けたレッスンは、美律ホルモンヨガと、みんなで太陽礼拝108回ってレッスンですよ~
美律ホルモンヨガは、ホルモンバランスを整えるです、幸せホルモンセルトニンがでてきます、骨盤矯正も使いますよ〜
みんなで太陽礼拝108回は、細山毎年恒例の特別レッスンで、毎年楽しみなの、プランクや、ダウンドックや前屈とかをするながれを108回するのですよ~🤸
通常レッスンは、1時間なのですが、1時間半で108個通してやるので、すごーく楽しいのですよ~




