2026/01/11 15:59 up
忙しい日々の中で、
気づくと「頭」ばかりが先に走っていることがある。
考えすぎて、正解を探して、効率や結果を優先してしまう。
でも、頭が頑張りすぎると
心は置いていかれて、
体は静かにサインを出し始める。
心は本当はずっと正直で、
「無理してない?」
「ちゃんと感じてる?」って、
小さな声で問いかけてくる。
体も同じで、
眠気や重だるさ、呼吸の浅さとして
今の状態を教えてくれている。
頭・心・体。
どれが偉いわけでも、
どれか一つだけ整っていればいいわけでもない。
三つが同じ方向を向いているとき、
人は自然と落ち着いて、
無理なく前に進める。
今日は少し立ち止まって、
考えることを休ませて、
感じることを許して、
体の声に耳を傾けてみた。
深く息を吸って、
「今の自分はどう?」と聞いてあげるだけで、
不思議とバランスは戻ってくる。
整えるって、
何かを足すことじゃなくて、
余分な力を抜いてあげることなのかもしれない。
今日も、
頭と心と体が
同じリズムで呼吸できますように。



