2026/01/11 21:03 up
今日は特に冷え込みますね😭!
今日じゃなくても夜は寒い日が続きがちです、、
「なんだか最近、身体が冷たくて重い…そう感じたら『耳たぶ』を優しく回してみて👂✨
実は耳をほぐすだけで自律神経が整い、全身がポカポカしてくるんです。寝る前の足指グーパーも効果絶大。
特別な道具なくて大丈夫です。少しの間だけはスマホを置いて、自分の指先が触れる温度を感じてみて。たった1分で、驚くほど心が軽くなります。
✨ 「耳たぶ回し」で自律神経をリラックス:耳には多くのツボがあり、回すだけで全身の血流が促進。
✨「足指のグーパー運動」で冷えをリセット:末端から血行を促し、眠りの質を劇的に向上。
youtubeなどでも簡単にできる、ホット効果色々ありますのでぜひ調べてみてね🦈⸝⋆
明日も祝日、思いっきりとのんびりしてくださいね- ̗̀ ෆෆ ̖́-
ゆうあ



