2025/12/29 06:19 up
こんにちは!🌪️風羽🪶です
まだ街が静かな時間。
空気が澄んでいて、呼吸するだけで少し心が軽くなるような朝🌅
今日は早朝の筋トレから1日をスタートしてきました。
誰かに見せるためというより、
自分の心と身体を整えるための時間。
無理に追い込むというより、
「今日もちゃんと動けてるな」って確認する感覚です。
この時間があるから、
人と向き合う時に、自然と余裕が生まれる。
それが、セラピストとして一番大事なことだと思っています😌
今日は下半身と体幹メイン🏋️♂️
スクワットで地に足をつけて、
ベンチで姿勢を整えて、
ブルガリアンで左右のバランスを丁寧に。
背中って、自分では見えない場所。
でも、人を支える時に一番使う場所でもあります。
だからこそ、雑に扱わず、
ちゃんとケアしてあげたいなって思いながら動いてます。
最後は今日の記録📝
積み重ねは派手じゃないけど、
確実に「安心感」につながっていくもの。
今日も、
あなたにとって“ほっとできる存在”でいられるように。
そんな気持ちで、1日を始めています🌿
🌪️ビューン🪶



