2026/01/04 17:38 up
いつも見て頂き有難う御座います
あきです
今回の質問
↓
メンタルの揺れが強い日があるんですが、あきさんは気持ちが落ちたときどうやって立て直していますか？よければ教えてほしいです。
メンタル的に強くなったといえど、メンブレする日は今でもごく稀にあります
僕の場合は決まって不眠になるので分かりやすいのですが、そういう日の過ごし方をご紹介したいと思います！
まず、メンタル落ちてきたかも、、やばい！！
ではなく
お久しぶりに来ましたか。この時が
と受け止めましょう
そこからは考える事を放棄します。
メンタル落ちてる人がやりがちですが、落ちてる時に考えてもどうせ答えも出ないし更に落ちます。
それと、やらないとヤバい！
というもの意外は基本的にしません
後回しでも何ら変わりません
大丈夫。
↑
ここまで出来たら！
僕の場合は掃除をします
脳がクリアになるというか、何も考えずただ汚れを取るという脳に何の情報を与えずスッキリ出来るからですね。
掃除が終わった後は、好きな物を食べ、映画をみて、ドラマを見て、ゲームをし、寝たり等
限界まで眠気が来るまで脳に情報を与え続けから寝ます
こういう日を何日も続けてゆっくり立ち直らせてますね。
次の日は次の日。
仕事の日でもそうでしたが、メンタルが落ちてる日は無事に今日を終えただけで100点です！
長年メンタルと向き合い続けて思いますが、100%直ぐには立ち直りません。
今はこういう時期なんだろうと認め、立ち直るまで通常の日より適当に生きて下さい
なんやかんや適当で良いんですよ
生きてりゃそういう日は有ります
焦らず、ゆっくり生きていこうね〜
あきです
今回の質問
↓
メンタルの揺れが強い日があるんですが、あきさんは気持ちが落ちたときどうやって立て直していますか？よければ教えてほしいです。
メンタル的に強くなったといえど、メンブレする日は今でもごく稀にあります
僕の場合は決まって不眠になるので分かりやすいのですが、そういう日の過ごし方をご紹介したいと思います！
まず、メンタル落ちてきたかも、、やばい！！
ではなく
お久しぶりに来ましたか。この時が
と受け止めましょう
そこからは考える事を放棄します。
メンタル落ちてる人がやりがちですが、落ちてる時に考えてもどうせ答えも出ないし更に落ちます。
それと、やらないとヤバい！
というもの意外は基本的にしません
後回しでも何ら変わりません
大丈夫。
↑
ここまで出来たら！
僕の場合は掃除をします
脳がクリアになるというか、何も考えずただ汚れを取るという脳に何の情報を与えずスッキリ出来るからですね。
掃除が終わった後は、好きな物を食べ、映画をみて、ドラマを見て、ゲームをし、寝たり等
限界まで眠気が来るまで脳に情報を与え続けから寝ます
こういう日を何日も続けてゆっくり立ち直らせてますね。
次の日は次の日。
仕事の日でもそうでしたが、メンタルが落ちてる日は無事に今日を終えただけで100点です！
長年メンタルと向き合い続けて思いますが、100%直ぐには立ち直りません。
今はこういう時期なんだろうと認め、立ち直るまで通常の日より適当に生きて下さい
なんやかんや適当で良いんですよ
生きてりゃそういう日は有ります
焦らず、ゆっくり生きていこうね〜
因みに、やらないといけない事が多いスマホゲーム凄くオススメですよ
昔は訳もわからずFGOを脳死でしてましたが意外と楽しかったです
