2026/01/10 07:39 up
おはようございます
この前「朝の体温が1℃上がるだけで集中力が上がる」という話を健康大好きな同僚がしていました
確かに、寒いまま作業を始めると頭がぼんやりで捗らないわね~なんて思ってはいましたけどね
で、おすすめなのが、朝一番に“腕を伸ばしてただ単に背中を意識しながらぐるぐる回す”ことらしいです。
そんなのやっても変わらないわよ…・ω・`)・ω・`)
なんて思いながらもちょっと腕をぐーるぐる3回してみたら、あらびっくり!体が温まり、頭がシャキッと目覚めました
もし良ければやってみてください
元気に動ける状態を作って、気持ちよく1日が始められるかもです💪



