2025/12/18 07:29 up
昨日もお店の帰りにホットヨガへ行ってきたよ
でもレッスンの途中でなんだかヘロヘロに疲れていることに気が付いたの😰
何でだろう?ってふとたまたまレッスンの履歴を見てみると
!!((((;゚Д゚))))
昨日で連続7日もホットヨガのトレーニングに通っている事に気が付きました
38℃の室温、80%の湿度の中で毎日2時間7日連続で筋力トレーニング行けばそらヘロヘロになりますよね~
外が寒いとホットヨガが堪らなく気持ち良くて、ついつい行き過ぎちゃいました😅
私の悪い癖でね…
冬になると身体がポカポカになるのが気持ちよくて、ホットヨガへ通い過ぎ、それで疲れちゃって逆に免疫力落ちて風邪ひいちゃうことがしばしばあるんですよね
土曜日は今年最後のお店に伺う日なので絶対に風邪はひいちゃいけない~😡
今日こそはホットヨガおやすみします‼️
トレーニングが趣味の方、週にどれくらい理想だと思われますぅ?教えてくださいね❤️



