2025/12/20 14:44 up
わたしは朝はお腹空かなくて
食べないことが多かったんですけど、
健康を気遣って
3食バランスよく食べるように
『意識』はしています😅
朝お腹が空かないのは
夜食べ過ぎてる
または
夜食べてから寝るまでの時間が短い
からだそうで
気をつけてはみてるんですけど、
夜ってお腹空きますよね!?
1日頑張った後だし…
わたしの場合は帰りが遅いので
どうしても寝る直前に食べることが多く
朝はヨーグルトをかけこんでます🥱
夜に沢山食べないように分食してみたり、
時間がある時は事務所で食べて帰ったり、
試行錯誤中です🤔
今まで好きなものを好きなだけ
食べてたんだけど
当たり前ですが食べてる物は色々と
体に影響してくるので、
健康第一‼️と思って…
頑張ります✊🏻



