2026/01/03 15:14 up
続きです!
マッサージはハンドクリームとか付けながら
やった方がいいです🙆♀️
皆さんに教えたいのが
〈ツボ〉
手のひらは人の前の部分
手の甲は人の背中部分
と言われてます☝️
特に教えたいツボ紹介しますね!
合谷(ごうこく)…肩こりに効くツボ
手を広げて、親指と人差し指の間のくぼみを
揉みほぐしたり、グッと押し込む
十宣(じゅっせん)…自律神経整える
指先(爪の根元)を少し痛みを感じるぐらい
押す
人差し指と中指のつけ根から指の
真ん中辺りまでが、目・腸・心臓のツボ
小指と手首が
耳、生殖器、直腸、腰のツボ
親指のつけ根
首のツボ
手のひらの人差し指から小指の下
(マメができる所)
肩のツボ
と言われてます🤗
ぜひやってみてね✨
今日中に来週のシフト出します💦
せな



