2025/10/08 22:39 up
お疲れさまです。
佐伯です。
今日は久しぶりにサウナに行き、かなりリフレッシュになりました🧖♀️
1ヶ月ぶりくらいだったので、ととのいやすくなっていたのかすぐにぽわぽわとした感覚になりハッピーでした！
私は家で晩酌するのが趣味だったりするのですが、最近クレイジーソルトのミックスナッツにハマってます🥜
脂っこいものを食べたくなってしまうのですが、さすがに身体に気をつけないといけない年齢なのでナッツを…と思って食べ始めたのですがおつまみによいです！
塩分含まれるので食べ過ぎは禁物ですが…！
セッションの時、運動習慣の有無を確認して「感度を高めるには健康状態が重要なので運動おすすめです！」とお話ししたりするのに、自分が運動しないのはなあ、と思ってちょっと自宅で筋トレをしはじめたのですが働きながらって本当大変ですね😭
定期的にジムに通われている方のすごさを実感しました…。
なんだかとても雑記って感じの日誌になってしまいました😂
たまにはセッションに関係のない話もありですかね！
明日は13:00から出勤です！
お時間合う方はぜひ遊びにきてくださいね🦒
