2025/11/18 14:32 up
お題：健康に気を付けていること教えてください！に回答♪
睡眠不足は免疫力の低下に繋がるので
なかなか寝付けない時もありますが、
毎日たくさん寝る時間を確保するように
意識して生活はしています☺️
体調が悪い時でも怪我をしてる時も
いっぱい寝るとやっぱり治りが早いです✨
暑い時期でも寒い時期でも帰宅したら
「心身共に休息する」を心掛けて過ごしています🙌🏻
あとは適度な運動とバランスの良い 食生活と言いたいとこですが、
伊藤園の濃い野菜ジュースを飲むくらいで
毎日好きなものを食べています ww
ストレスを溜めることもよくないので
好きなもの・食べたいものを食べて
癒しを求めて毎日の寝る前にエッチな漫画を読んで過ごしたり💕
しっかり食べて、休息して、寝る、を
心身の健康の為に意識して生活しています🔥
お兄様の健康の為の心身の癒しは、
ぜひさとみにお手伝いさせてください😘💋
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