2026/01/05 11:52 up
💪健康第一💓
免疫力アップ第1🔥
とろけるキスの女神🌻ひまわり優里です💋
実は私…
食にたいしてこだわりがあまりなくて🤣💓
毎日納豆や卵かけご飯でも全然いけちゃうタイプなんです✨
そんな私の連勤中の晩ごはんは、
健康と免疫力アップをテーマに💪
・納豆
・生卵
・ブロッコリー
・豆腐
・アボカド
・しじみのお味噌汁
・（ソーセージ）←健康じゃないけど大好きなご褒美❤️笑
をほぼ毎日食べています😊✨
たま〜にご褒美で、お蕎麦や大戸屋さんに行くこともありますよ🍴
朝やお昼は、
カロリーメイトや栄養ゼリー、プロテイン、いただいたお菓子などを
インターバル中にちょこちょこ食べて過ごしてます🌸
基本的には…
何食べても美味しいって思っちゃうタイプです🤣💓
でもでも❗️
連勤中は **「風邪をひかない」** を一番に意識してるんです🌿
風邪をひくと本当に長引くし…
1ヶ月くらい続いちゃうこともあるので😭💦
絶対に菌をもらわない‼️をモットーにしてます❤️
健康第一💓免疫力アップ🔥
今年の冬も元気に乗り切ります💪✨
もし、免疫力が上がるおすすめの食べ物があったら
ぜひ教えてくださいね〜🥺💓
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