2025/12/21 22:22 up
実は去年 
そこそこヤバい病気 
で死にかけた経験を持つふみです 
深夜に救急搬送されたのですが、その時は瞳孔が開いていたとか 
色んな幸運がいくつも重なって一命を取り留め、社会復帰することが出来ましたが、
合併症と後遺症で暫くは生きていくこと自体、本当に大変でした 
ふみは有難いことに五体満足で生まれたもので、『健康』の二文字に大きな価値を感じずにいたのですが、この1件で
【健康程大事なものはない】
ということと、
【健康程もろいものはない】
ということを痛感しました。
健康の為に1番簡単なことは 
食べるものを選ぶこと 
選ぶというより、効能を理解して自分の体調にあわせて食べることでしょうか？
でも自炊やバランスの良い食事が難しい場合もありますよね 
そんな時は風邪気味ならばミカンやイチゴでビタミンC、気分が落ち込みがちならバナナでセロトニン…等、間食で取り入れていけば良いと思います 
そしてもうひとつは温めること 
体温が1度下がると免疫力は30%下がるらしいですし、体温が35度以下になるとがん細胞が5倍活性化するというデータもあるそう 
温泉やサウナも生活に取り入れたい習慣ですね 
さて、本日も 
27:00(3:00) 
までお誘いお待ちしております 
お兄さまのもとへお呼ばれする際はバスソルトを持参していますので、お時間に余裕のあるお兄さまは是非お申し付け下さい 
一緒に温まり、暖め合いましょ 
